Drie mindfulness oefeningen om de stress te verminderen

Met mindfulness verminder je je stress door je gedachten weinig speelruimte te geven. En ingewikkeld en zweverig hoeft dat niet te zijn. Houd je gewoon bezig met taken waarop je je volledig concentreert. Mindfulness-coach Marisa Garau geeft drie goede oefeningen hoe je dat kunt doen. Zo lezen we op margriet.nl